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O saldo, negativo, claro!
Olás
Descobri q soro engorda, como deixaram nos coments pra mim. É em média 1 kg para 1 l de soro. Por isso, mesmo ficando 2 dias sem comer, engordei quase 4 kgs! Q saco, um pequeno progresso e um grande retrocesso!  Falei com meu médico sobre isso, ele confirmou tudo e disse q é melhor eu fazer uma dieta de umas 1200 calorias e não se exercitar pois pode me dar tontura, no máximo uma caminhada na sombra, bem de leve, pois ainda nao saiu o resultado do meu exame de sangue, pode ser rota-virus ou outra toxina.
Agora tenho q correr atrás do prejuízo!
Estou preparando um cardápio básico de 300 pontos/1200 calorias pra fazer essa semana. Está mais do q comprovado, q qdo planejamos nossas refeições, a dieta não desanda.
Ah, coloquei a tabela de alimentos em versão zipada, esta ficou bem levinha, quem não estava conseguindo baixar por ter conexao discada (caía em 70%) agora vai bem rapidinho! Esta na sessão do menu à esquerda com este símbolo na frente  .
Bjs
Postado por Lu às 10h04 AM
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Olás
O problema continua... e com todo esse stress, eu caí, meu estômago revirou todo ... passei a última noite internada, no soro, com sintomas do rota-vírus, apesar de achar q o q me pegou foi o vizinha-vírus mesmo! Nas poucas vezes em q vomitei na vida, só ontem muitas, sempre me lembrei das meninas bulímicas, gente é muito ruim miar! Não façam isso, parece q eu fui atropelada por um trem!
Hoje, em casa, não me pesei, apesar de ontem passar a noite no soro e hoje na sopinha, essa perda de peso nao valerá, ah, já ouvi em algum lugar, q soro incha, será?
Mudando de assunto, vcs viram a Sara, ou Larissa, sei lá. Ela está de parabéns, claro, capa de revista e corpo lindo! Mas a minha opinião continua a mesma, e hoje, acredito q ela tbem acha q tudo aquilo foi precipitado e desnecessário, ela conseguiu a plástica, por mérito próprio, parcelando em suaves prestações, sem precisar de doação (de alta-estima) de ninguém. Só pela coragem de entrar na "faca" ela merece meus parabéns. Ah, é claro q eu já comprei a revista, e quem não comprou? rsrssr Mas sendo bem sincera, como sempre sou, ainda prefiro a luta e o corpo da Evinha, q conseguiu tudo suando, na malhação, acho q plástica deve ser último do último caso.
Bjs
Postado por Lu às 08h07 PM
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Por que tem gente q vive somente para incomodar os outros?
Estou indignada. E não tem nada a ver com a R.A.
Lembra q eu comentei q vendi o meu ap. e estou comprando outro. Pois é, o problema é q apareceu um vazamento do meu banheiro em cima da garagem da vizinha. Tudo bem, chamei meu encanador e vou consertar. A questão é q ela não deixa nem o coitado olhar aonde caia água! Eu vou ter q quebrar meu banheiro inteiro porque ela não deixa mexer no forro dela?!?!?! Estou revoltada. O pior é q nao posso entregar o ap. com o vazamento, tenho q resolver este problema antes... Se eu socar a cara dela, o q acontecerá comigo???
Postado por Lu às 02h48 PM
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JACA!
Olás
Ontem teve JACA. Não vou omitir este fato.
O pessoal da empresa do meu QM organizou um jantar com rodízio de pizza, no melhor rodízio da cidade! Claro q eu fui, não vou ficar me escondendo por causa da dieta. Como já falei anteriormente aqui, se eu tiver q deixar de ter uma vida normal por causa da balança, vou ter um troço! Mas diferentemente das outras vezes q fui em rodízio, me controlei bem, antes era aquele desespero, de ter q comer tudo! Analisando bem, eu aceitava uns sabores q eu nem gosto, agora pego somente as q eu adoro, de verdade.
Mas por mais q eu tenha mudado minha atitude, sei q extrapolei os pontos, q ingeri muita gordura, embutidos, açúcar, ou seja, tudo demais. Não vou ficar choramingando por isso, hoje retornei pra minha RA com força total.
Depois de quase 1 ano da RA, sei q a lei da compensação funciona. E tbém, se eu fico muito tempo me controlando, a vontade aumenta e a dieta vai pro espaço. Já combinei com meu Qm, JACA 1 dia por semana, e com consiência... deve ser somente em 1 refeição, no resto do dia a alimentação deve ser o mais leve possível.
Já contei q saí da academia? Poi é, meu plano acabou e apesar de amar frequentá-la, nao vou poder renovar. Compramos outro ap. e eu fiquei encarregada de várias contas fixas q vão apertar meu orçamento. Agora tenho q me organizar pra não ficar parada. Acho q vou começar a voltar pra casa a pé, dá uns 40 minutos de caminhada, tirando os dias q chove, e como chove em Curitiba!
Bjs
Algumas pessoas estão desistindo, mas a todo hora tem novos blogs nascendo cheios de energia! Também temos companheiras que estão recomeçando e traçando novos objetivos. Como blog é uma coisa dinâmica né?!
Quero dar as boas vindas às Happy Kitty, do blog http://minhasuperacao.blogspot.com/, que está se superando a cada dia! E agora reinaugura uma nova fase no blog. Como apoio e carinho nunca são demais, vamos dar um Oi?! 
Postado por Lu às 08h26 AM
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Eu acho q tem algo errado...
Olás
Será q está acontecendo algo com meu metabolismo? Gente, é muito estranha essa perda de peso muito rápida. Eu devia estar inchada, sei lá! eu me pesei hoje de manhã, três vezes, pra garantir, deu 74,400! Q doido! 0,400 gramas em 1 dia? Será q a minha balança ficou louca, ou eu, kkkk
O q eu comi ontem:
Café: 3 torradas integrais com requeijão light e peito de peru + chá de capim-limão com adoçante
Lanche: não deu tempo :/
Almoço: estava faminta, pela falta do lanche. Salada de alface, beterraba, cenoura, pepino, couve-flor e brócolis + 3 col. sopa de repolho refogado + 3 col. sopa de arroz + 2 conchas de feijão + 2 pedaços de mandioca cozida + 1 filé grande de peito de frango grelhado + temperos do cozimento + 1 latinha de guaraná diet
Lanche: não deu tempo de novo!
Jantar: não estava com muita fome, tbém com esse almoço! Comi 3 fatias médias de melão
Ceia: 1 iogurte activia danone de côco
Ah, tava esquecendo, meu Qm comprou um tubo de Pringles light, não aguentei e comi 3 batatinhas, só 3! Deu 09 pontos, nem pesa na consciencia, rsrs
Total: 338,50
Bjs
Postado por Lu às 08h32 AM
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Alegria!
Olás
Me pesei hoje de manhã, q novidade, rsrsrsr. Estou com 74,800! Nem acredito! Estou quase voltando ao menor peso marcado no blog, depois é só lucro.
Ontem me comportei direitinho, mas não estou tendo tempo de marcar meus pontos exatos. Claro q perto de outras dietas, parece q eu estou comendo muito, mas ainda assim, estou perdendo a média de 0,200 gramas por dia. Abaixo tem o meu cardápio de ontem, pra vcs terem uma idéia de q dá pra comer muito bem e ainda assim emagrecer!
Café: 2 torradas integrais com requeijão light e peito de peru + chá de capim-limão c/ adoçante
Lanche: 3 mini pães de queijo
Almoço: 3 col. sopa de arroz, 1/2 conha de feijão, 3 col. sopa de batata cozida, 2 col. sopa de repolho refogado, 1/2 bife grelhado, 1 ovo c/ 1 fio de óleo, alface, beterraba, pepino e couve-flor + temperos do cozimento
Lanche: 500 ml de água de côco
Jantar: 3 torradas integrais com requeijão light e peito de peru + 1/4 pacte de bits chips de queijo (salgadinho assado)
Ceia: 1 iogurte Activia Danone de côco
Total: 360 pontos
Ah, ontem 2 pessoas do meu trabalho comentaram q eu estou mais magra! E hoje mais uma! Há muito tempo q ninguém notava diferença, tbem qdo eu engordei, claro q ninguem iria falar nada, né?!
Bjs
Postado por Lu às 08h12 AM
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Dicas e mais Dicas
Olás
Vcs já reparam que eu estou sempre passando dicas? rsrsrs Quero sempre compartilhar com vcs o q acho de mais legal na net e nas revistas. Eu separei três matérias bem legais: plano ANTIGORDURA, plano ANTIBARRIGA e plano ANTIINCHAÇO. São da Revista Marie Claire, algumas coisas não dão pro meu bol$o, entende, mas outras são bem ace$$ívei$.
Ah, me pesei hoje de manhã, confesso, eu Luciana, 28 anos, sou viciada na Dona Plenna, kkkkk. Então, estou com 75,300, iupí. Na mesma velocidade q eu engordo, eu emagreço, rsrsr
Ontem fiz minha pontuação certinho, depois passo pra vcs. Hoje tbém estou indo bem. Ultimamente andava bem enjoada de tudo q é light, sabe, coisas saudáveis, tipo pão integral, iogurte light, peito de peru, urghhh nem aguentava ver na frente, eu só tinha apetite pra comer batata-frita e outras coisas engordativas, ainda bem q passou! Por que será q dá isso de vez em qdo?
Recado especial
Eu tenho visto muitas meninas desanimadas, deprimidas, sem atualizar os blogs, eu tbem andei assim, acho q são fases, já no caso de depressão mesmo, o ideal é sempre procurar ajuda especializada, o qto antes melhor!
Não desistam meninas, vcs valem muito a pena!
Vamos dar as boas-vindas à Michele do http://diariodamimizinha.blogspot.com/, ela está iniciando hoje a batalha. Vamos dar um apoio galera! Da mesma forma que fomos apoiadas no começo. 
Bjs
Postado por Lu às 09h57 AM
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Comilança...
Olás
Deixa eu contar: passei muito mal na sexta e no sábado, tudo por conta do antibiótico que eu estava tomando para a sinusite. Parei! Ah, não dá mais, geralmente eu não sinto efeitos colaterais de medicamentos, mas no sábado eu praticamente não comi e quase vomitei umas 4 vezes. Passei o dia na cama. No domingo decidi não tomar o remédio e tudo foi normal, me senti super bem. Almocei bem (até demais).
Meu peso: recapitulando, estava com 74,500. Daí adocecí e parei com a R.A., o ponteiro bateu em 78,900! Voltei pra R.A. e hoje de manhã 75,800. Vou confessar pra vcs, semana retrasada tive a CAPACIDADE de comer TODOS os dias no Mc Donalds, q absurdo, q vergonha!
Nada como a Dona Plenna pra cair na realidade e acordar!
Bjs
Postado por Lu às 09h18 AM
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