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Me chamo Luciana, tenho 29 anos, sou de
Curitiba, casada há 07 anos e sem filhos. Tenho dois au-aus lindos e fofos.
Tenho este blog desde
24/out/05 e tive um "hiato" por 3 meses. O motivo da volta? A saudade e a meta
de emagrecer, ficar mais saudável e feliz!
Quer saber mais sobre
mim? Clique aqui!
** Este blog é de caráter
pessoal, sempre procure auxílio médico antes de iniciar uma dieta.
**
Eu sigo a Dieta dos
Pontos desde o início do blog, e iniciei esta batalha com 86 kgs (mas já pesei
mais), hoje estou na faixa de IMC normal mas quero chegar nos 65. Depois de
tentar todas as dietas lançadas no mercado (Sout Beach, Atkins, Usp, da Sopa,
etc), conclui que para mim, este é o melhor método de reeducação
alimentar.
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Oi
Desculpem meu sumiço! Pouco tempo... muita comilança...
Cometi o grande erro do excesso de confiança. Q já sei de cor a dieta, q pra quem já perdeu 12 kgs pode emagrecer qdo quiser. Não é bem assim. Parei de marcar os pontos e achei q como estou me acabando na academia, tudo ia dar certo... É claro q a Dona Plenna nao pensa assim, e nao adianta eu tentar convencê-la...
Tenho q sair dessa sanfona dos 3 kgs e baixar dos 70! Afinal, meu níver está perto, mais meu obejtivo dos 65 nada bem longe...
Como plano de ataque decidi voltar a anotar toda a minha alimentação, até comprei uma nova caderneta pra isso e me dedicar mais às atividades aeróbicas. Tbém porque meu pé ainda dói muito pra me dedicar ao Pilates. Então vou fazer 60-90 minutos de exercícios 6X semana, alternando esteira, bicicleta e transport.
Mudando de assunto:
Meu marido participou da primeira corrida dele. Foi no último domingo, a CORRIDA DO CENTRO HISTORICO 2006. Ele ficou em 628º pra mais de 1.000 atletas. Terminou a prova de 10 km em 1 hora, 11 minutos e 57 segundos. Ganhou até medalha! Fiquei hiper-mega orgulhosa do meu QM! Acho q no fim deste ano, ele já vai participar da Corrida de São Silvestre. Eu canso só de assitir...
Bjs
Postado por Lu às 01h51 PM
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Malhando!
Malhando na sexta-feira: fui 2x, de manhã (06h30) fiz 35 min de esteira e à noite (19h30) fiz aquecimento na esteira mais 1 hora de musculação.
Malhando no sábado: às 13h, fiz um circuito de exercícios aeróbicos q atá minha instrutora elogiou. Foram 20 minutos de bicicleta horizontal + 20 minutos de esteira + 20 minutos de eliptico= 1 hora derretendo as banhas!
Ah, e sem esquecer dos alongamentos.
Falando em malhação, deixo abaixo uma reportagem sobre como se alimentar corretamente antes e depois dos exercícios (são 4 posts, logo abaixo, pois o Uol limita a quantia de caracteres)
Bjs
Postado por Lu às 09h12 AM
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Not¡cias boas e ruins
Olás!
É sempre melhor começar pelas boas n‚é Retornei pra minha querida academia hoje! Acordei às 06h, resmungando, com frio, mas fui! Me senti tão feliz! O pé‚ ainda doeu um pouquinho mas não vou parar... Só não rendeu como eu queria por outro motivo, ou seja, a notícia ruim... não consigo me manter saudável!
Qdo o pé sara, aparece outra coisa... todo mês, no in¡cio daqueles dias, tenho cólicas terríveis, q sempre me deixam de cama, baixa a pressão etc, e depois de exames e mais exames, foi diagnosticado, estou com endometriose. Estou tomando antiinflamatórios e hormônios, se nao sumir com isso, só na faca... e corro o risco de nao conseguir engravidar.
Ai, ai... mas vamos em frente... com dor aqui, dor ali...
Bjs
Postado por Lu às 08h47 AM
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